Archives

Dla artystów

Jak dbać o siebie? Porady artystów.

Niedawno trafiłam na wpis Elizabeth Gilbert, w którym precyzyjnie wyszczególniła, w jaki sposób dba o siebie. Skłonność do depresji idzie w parze z wysoką wrażliwością, a obie z kolei często towarzyszą artystom. Byłam szczerze zdziwiona, jak bardzo Gilbert koncentruje się na swoim wnętrzu i ile mu poświęca czasu. Wciąż jestem jednak przyzwyczajona do tego, że większość czasu przeznaczamy na zadania, a zajmowanie się sobą – do tego swoim zdrowiem psychicznym,…

2 komentarze
Refleksje

O znajdowaniu spokoju i uważnym życiu – wywiad z Agnieszką Krzyżanowską

Zapraszam Was na szczególną rozmowę. Agnieszka Krzyżanowska, autorka bloga Agnes on the Cloud, tworzy wyjątkowe miejsce w sieci – pełne spokoju, uważności, kojących kadrów i niezwykle mądrych słów. Bardzo się cieszę, że właśnie wydała książkę, którą można trzymać w rękach, smakować, którą można się napawać – całkowicie offline, patrząc na chmury, ciesząc się pięknem otaczającego świata. Nie mogłam się oprzeć – pragnęłam zadać Adze kilka ważnych pytań. Przeczytajcie, proszę, naszą…

8 komentarzy
Notatki z podróży

Słowacja – gorąca miłość z rozsądku

Za nami jedne z najpiękniejszych wakacji w życiu. Kto by się spodziewał, że będziemy tak wypoczęci, pełni zachwytu i nowej energii po urlopie pod „zwykłym”, środkowoeuropejskim niebem? Do tej pory wakacje marzeń kojarzyły mi się ze złotym piaskiem i palmami na plaży, a tymczasem kraj sąsiadów miło nas zaskoczył. Pomogła mu w tym trochę piękna pogoda, ale myślę, że i przy niższej temperaturze wspaniale spędzilibyśmy tam czas. Mieliśmy wyruszyć gdzieś…

27 komentarzy
Refleksje

Podaruj sobie ciszę

Pośpiech, rwetes, hałas, chęć dogonienia wczorajszego dnia, załatwianie, działanie, wykonywanie, robienie… W wirze codziennych czynności tak trudno zatrzymać się choć na chwilę, przysiąść, usłyszeć własne myśli. Z utęsknieniem więc czekasz na chwilę wytchnienia, na wolne, całe siedem, czternaście, dwadzieścia jeden dni urlopu. I co? I nic, porażka, fiasko. Niepokój pozostaje w tobie. Myśli krzyczą o uwagę. Bo czegoś nie dopiąłeś, bo po urlopie czekają na ciebie stosy maili, spraw odłożonych…

34 komentarze
Notatki z podróży

Podróżować jest bosko

Autorka obrazu: Natalia Koperkiewicz Podróże kształcą, to wiemy. Dają możliwość spojrzenia nieco dalej za horyzont – swoich przekonań, przeświadczeń, wiedzy o świecie, jakim go znamy na co dzień. Ale również są wspaniałą okazją do praktykowania uważności, o której pisze Emilia Kędziorek w tym artykule. Są chwilą zawieszenia, kiedy nie obowiązują reguły codzienności. Są treningiem dla ciała i duszy, przygodą, której brakuje, gdy żyjemy w przewidywalnym świecie. Są luksusem, którego nie…

2 komentarze
Refleksje

Czym właściwie jest mindfulness?

Autorka obrazu: Marysia Noga Tym razem goszczę u siebie Emilię Kędziorek, która jest nauczycielką mindfulness i najlepiej wyjaśni jego istotę. Emilia jest autorką bloga Stacja Teraz , miłośniczką tanga i członkinią Rady Fundacji Polski Instytut Mindfulness. Przeczytajcie tekst, który mierzy się z mitami na temat mindfulness i w przystępny sposób prezentuje to, co najważniejsze w tej metodzie. Oddaję głos Ekspertce: „O mindfulness robi się ostatnio coraz głośniej. Tym samym coraz łatwiej o…

Brak komentarzy
Accessibility
Font Resize